做自己情绪的主人作文(一)

  别人为情感而挣扎,我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶,而我是情感的主人。因为,我比别人多了一点镇静。

  --题记

  “I enjoy losing face"(我热爱丢脸),这是我最喜欢的一句话。许多人因为在别人羞辱的面前而感到气愤,这就是情感的奴隶的举动,而一位情感的主人,却能做到“有则改之,无则加勉”。我的成功体验,就是能在别人羞辱的情况下镇静。

  所谓镇静,也就是在别人冲动的情况下冷静。还记得几个月前的一部电视剧“心急吃不了热豆腐”吗?这个题目就是人明白:把情感抑制住,就能得到收获,就能成为情感的主人。我的成功体验,就是能抑制住自己的情感。

  我在写这篇文章时正在考场。说到考场,有些人不免紧张起来,然而,我却从来没有体验过在考场上的紧张。遇到难题,我没有激动,而是镇静,即使想不出来,也没什么大不了,考试只不过是使你离成功,离完美更近一些。我的成功体验,就是能在别人紧张的时候镇静。

  人,需要的是镇静,而不是冲动。

  还记得一个故事吗?一位船长的儿子为了追猴子,竟然爬到了帆船的最顶端,身体完全动不了。船上的水手见了,都惊慌失措。当船长知道后,面不改色心不跳,命令孩子跳进海中,最终孩子得救。看后,所有人一定都被船长的镇静所震撼。那么,朋友,我们来做个假设,如果船长和水手们一样惊慌失措,最终的结果会是什么?我想那一定是我们不想发生的事。【做自己情绪的主人作文5篇】做自己情绪的主人作文5篇。

  朋友们,一个成功的人必不可少的是镇静,能够抑制住自己的情感。如果你想成为成功者,就务必做到这几点。

  最终,让我们一起高喊:“别人为情感而挣扎,我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶,而我是情感的主人。因为,我比别人多了一点镇静!”


  做自己情绪的主人作文(二)

  人生不如意事十之八九,人在不如意的时候就会产生不良情绪,这是正常的生理反应。此时,聪明的人能够克制自己的情绪,变被动为主动,“亡羊补牢”为时不晚。而有的人则不然,往往不能克制自己的情绪,造成不良后果。我们该怎样做自己情绪的主人?

  美国总统林肯在竞选总统期间,他的对手总是不遗余力的嘲讽他,从他的出身,相貌到多次失败的经历,都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气,他很想当众跟那些污蔑他的人辩驳、争吵,但他最终没有那样做。他选择了写信给那个污蔑他的人——用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致的骂,骂完了,也写完了,再把信撕掉扔到垃圾桶里,发泄完了,心情也好起来了。假如林肯没有控制住自己的情绪,而是当场说出自己想说的那些难听的话,会导致什么后果?

  《儒林外史》中的范进,多年考举不中,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,不料喜极而疯。这个故事告诉我们要“喜怒有常”“喜怒有度”,即情绪应在适当的时间,场合表现出来,情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。

  那么,我们该怎么调控自己的情绪呢?从心理学的角度来说,共有5种方法。

  合理发泄法:适当的哭一场,痛快的喊一回,向亲朋好友倾诉衷肠或进行剧烈运动。

  注意转移法:做一些平时喜欢做的事,改变所处的环境,把注意力放在感兴趣的事情上。

  理智调控法:改变自己对这个事情的想法和评价,分析消极态度产生的原因,转变自己对事物的看法。

  心里转换法:站在对方的角度思考、分析问题,通过心理转换,来体会别人的情绪和思想。

  升华转换法:将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。

  在生活方面我们要经常保持微笑,有自己的目标和追求,学会和别人分享喜悦,乐于助人,保持一颗童心,能处乱不惊,学会宽恕别人,多结交朋友,保持高度的自信心,尊重弱者,学会和别人愉快的相处,偶尔放纵自己一下,这样就能够让自己情绪保持在一个积极的状态,不容易产生不良情绪了。

  我们要牢记在任何时候都要冷静,三思而后行,多想想不良情绪可能会造成的结果,这样我们就能更好的调控情绪,做情绪的主人了。


  做自己情绪的主人作文(三)

  在过去的十五年里,众人对我的评价无非是沉默寡言,不苟言笑,内向或清高,那时正值青春期,认为这不轻易与别人说话,使自己的心灵世界处于封闭状态的个性很酷,但经历的那件事后,外我才发现自己的想法有多么愚蠢,

  有一次数学课上老师发了几道大题,都有相当难度,因此可以小组研究地做,他主张“团结就是力量”,但我不要,我很肯定自己的能力,于是定格在第一道大题上,启动了发动机,让思绪如棉花一样乱舞,题虽然有一问,但有三种方式可供选择,不过选有条件的要扣掉相应分数。

  我又开始倔强,耍无用的要强,(www.lizhi.com)坚持在原题,向最难的进攻。然而,现实是残酷的,思绪零零碎碎散落的一地,如雪花随即飘逝。

  这时,我听见了一声刺耳的声音从我正右方的同桌嘴里发出“我做出来了!”然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅,又重复几遍噪音,我是个极情绪化的人,对他的成就表面不屑一顾,心中却万分纠结,埋头奋力自己的事业,然而那题最终算是嘲笑上我了,是我那燃烧的心一触便能够爆炸。

  回到家,我便怒气冲天地向妈妈发泄,以方便跟题过不去,另一方面是同桌的挑衅,做就做出来了呗,有什么值得宣扬的?一点都不懂的低调!待我一阵疯狂之后,妈妈先是叹了口气,说;“你一直是这么被别人牵着鼻子走的吗?”

  我顿时傻了,这么讽刺且冷酷的话,很难相信妈妈在说我,接着她又说;“你这样自己气自己,损伤的是你的脑细胞,别人可能还没感觉怎么样,你那么就轻易受他人影响,不是被别人控制了吗?以后在社会上怎么办?女孩子心态要好,最起码不要做情绪的奴隶了啊!”

  是的,妈妈的话一针刺中了我的要害,我应该理智地对待挫折,不能让情绪趁机而入,不仅如此,我还要做它的主人,控制住自己的情绪是人生重要的一课。